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“五一”父母出游,你要了解哪些老人护理知识?

      马上就是“五一长假”了,大家想好怎么浪了吗?不管怎么浪,也把父母安排一下吧。一家人来一场说走就走的旅行或给父母报个老年团,让他们和同龄人一起玩耍。但我们的父母都渐渐上了年纪,出游前的准备必不可少,为此,小编想分享一些老人护理知识,让父母们可以开开心心出门,安安心心回家。


老人护理图


父母出行前,需要做好以下准备:

1. 健康检查

        出游前,安排父母进行身体检查,避免旅行途中突然引发的身体不适;若父母有慢性病史,也需要找医生排查身体状况是否适合出行。

2. 准备物品

        南北地区的温差太大,不管父母往哪里走,都给他们带齐应季衣物和携带雨具,另外除了感冒药、晕车药等常备药必不可少外,好给高血压或心脏欠佳的父母再备上些降压药、速效救心丸。

3. 锻炼身体

        在出行前,老人重要是锻炼身体,老人身体状态好,才能玩得尽心,在旅行中保持充沛体力。这不仅要有合理饮食和适当锻炼,还要保证充足睡眠时间和质量。好的睡眠可以用一张好床来实现。老人护理床床体的头部、背部和脚部的角度可以随心自由调节以获得更舒适的睡姿;还能根据个人的身高情况调节电动床高低尺寸,让使用者用舒服的姿势下床。


老人护理床


父母在旅行过程中,需要注意以下事项:

1. 适当休息

        游山玩水是很开心,但也要注意过度疲劳。如果爬山或步行,1小时左右就让老人休息一会,缓解膝盖压力和小腿疲劳,等待体力恢复。晚上有条件就用热水泡脚,按摩放松小腿,防止第二天肌肉酸痛,影响后面的旅游行程。

2. 清淡饮食

        旅行路上美食多多,但老人的肠胃弱,重油重辣的都不能吃,饮食需清淡,多吃蔬菜水果,防止便秘。在游山玩水的过程中,口渴的情况不可避免,建议爬山前备好矿泉水,避免山上无水可喝,老人出现中暑情况。疫情仍在全球蔓延,国内也有零星散发病例,老人免疫能力较弱,对于防疫更好做好安全措施。若老人出游,一定要做好老人护理,带好口罩,不接触、购买或食用野生动物,注意个人手部卫生,勤用消毒水,多吃蔬菜水果,加强锻炼,以此来提高老人的免疫功能。




责任编辑:广东连盈科技有限公司 -- 编辑:小秦

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